Sara Mendes | Psicóloga Clínica

Terapia: Individual. Atende a: Adolescentes, Adultos, Idosos

Acredito que a mudança ocorre quando, num espaço seguro de partilha, nos sentimos verdadeiramente compreendidos e acompanhados no processo

Por vezes, há experiências emocionais que se tornam difíceis de compreender, podendo haver partes em nós com necessidades diferentes, ou formas de estar nas relações que já não nos fazem sentido, mas continuam a repetir-se apesar das tentativas de mudança.
Pode surgir uma sensação de estagnação, como se estivéssemos presos num ciclo. Nesses momentos, pode também aparecer ansiedade, autocrítica, emoções intensas ou dificuldades na gestão do dia-a-dia. Muitas vezes, estas dificuldades estão ligadas a experiências passadas que continuam a influenciar o presente, mesmo que nem sempre seja claro de que forma isso está a acontecer.
Se algo nesta descrição lhe faz sentido, não tem de ficar sozinho/a nesta experiência.
Trabalho com adultos e jovens que lidam com estas vivências. Em conjunto podemos aprofundar os desafios associados a estes padrões e formas de estar, sentir, e reagir que já não o satisfazem, promovendo compreensão e caminhando no sentido de desenvolver formas mais saudáveis de se relacionar consigo e/ou com os outros.
A minha prática baseia-se numa abordagem integrativa, adaptada às necessidades de cada pessoa, combinando diferentes modelos terapêuticos como a Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia Focada nas Emoções e AEDP.
Na terapia não é necessário ter tudo claro - é possível começar exatamente a partir do ponto em que se encontra

Tratamentos:

Especialidades/Terapias/Abordagens:

Idiomas que fala: English, Português

Sessão: 60

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