Sara Mendes | Psicóloga Clínica

Terapia: Individual. Atende a: Adolescentes, Adultos, Idosos

Terapia para compreender padrões emocionais e relacionais que sente dificuldade em mudar

Por vezes, carregamos emoções difíceis de entender, partes com necessidades diferentes, padrões que se repetem nas relações ou formas de reagir que já não fazem sentido, mas que continuam presentes apesar de tentarmos mudar.
Pode surgir ansiedade, autocrítica, sensação de bloqueio, dificuldade em gerir emoções ou uma sensação persistente de estar preso(a) nos mesmos ciclos. Muitas vezes, estas dificuldades estão ligadas a experiências passadas que continuam a influenciar a forma como nos sentimos, pensamos e nos relacionamos no presente.
Momentos de mudança e transições de vida podem ser especialmente desafiantes — fim de relações, processos de luto, diagnósticos de doença crónica, alterações profissionais ou fases de maior incerteza.
Nestes momentos, é comum sentir-se perdido(a), emocionalmente sobrecarregado(a) ou com dificuldade em perceber como seguir em frente.
Se se identifica com alguma destas experiências, não tem de lidar com isso sozinho(a).
Trabalho com adultos e jovens que procuram compreender melhor o que estão a viver e desenvolver formas mais saudáveis de se relacionarem consigo próprios e com os outros.
A minha abordagem é integrativa e adaptada às necessidades de cada pessoa, combinando diferentes modelos terapêuticos, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (CBT), Terapia Focada nas Emoções (EFT), AEDP e abordagens humanistas.
A terapia pode ajudar a compreender estas experiências, encontrar maior clareza e atravessar estes momentos com mais apoio e segurança.
As consultas podem decorrer online ou presencialmente em Lisboa

Tratamentos:

Especialidades/Terapias/Abordagens:

Idiomas que fala: English, Português

Sessão: 60

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