Sara Mendes | Psicóloga Clínica

Terapia: Individual. Atende a: Adolescentes, Adultos, Idosos

Acredito que a mudança ocorre quando, num espaço seguro de partilha, nos sentimos verdadeiramente compreendidos e acompanhados no processo

A minha prática baseia-se numa abordagem integrativa que abraça contributos da Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicoterapia Integrativa, Terapia Focada nas Emoções, Psicoterapia Psicodinâmica Cíclica e Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy (AEDP). Procuro integrar estes modelos de forma coerente e personalizada, promovendo simultaneamente compreensão profunda das experiências emocionais e desenvolvimento de recursos internos para a mudança.
Acompanho, em terapia individual, adultos e jovens que se sintam emocionalmente sobrecarregados, que experienciam ansiedade, dificuldades nas relações, emoções intensas, baixa autoestima ou o impacto de experiências dolorosas passadas. Muitas vezes surge medo de abandono, autocrítica, dificuldade em regular emoções ou a influência de experiências passadas no presente.
Alicerçada numa perspetiva humanista centrada no cliente, onde a escuta ativa e a presença em sessão são o foco, procuro criar um espaço seguro e acolhedor, onde seja possível olhar para as experiências passadas, explorar emoções, dificuldades relacionais, e partes que possam estar a causar sofrimento através de modos de funcionamento não adaptativos. O objetivo é aliviar o sofrimento atual e, em colaboração, promovermos estratégias mais adaptativas, tal como maior regulação emocional, desenvolvimento de padrões de funcionamento mais ajustados, e formas mais seguras e conscientes de se relacionar consigo e com os outros.
Acredito que a mudança ocorre quando, num espaço seguro de partilha, nos sentimos verdadeiramente compreendidos e acompanhados no processo

Tratamentos:

Especialidades/Terapias/Abordagens:

Idiomas que fala: English, Português